Hőségriasztás

FRISSÍTÉS:
Értesítem, hogy a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ Országos Tisztifőorvosa
a 2026. június 27. (szombat) 00:00 órától az ország egész területére elrendelt III. fokú hőségriasztást

2026. július 1. (szerda) 24:00 óráig meghosszabbította
Magyarország egész területére.
—
Értesítem, hogy a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ Országos Tisztifőorvosa
a 2026. június 20. 00:00 órától az ország egész területére elrendelt

II. fokú hőségriasztást
2026. június 26. 24:00 óráig meghosszabbította,

továbbá 2026. június 27. 00:00 órától – 2026. június 30. 24:00 óráig

III. fokú hőségriasztást rendelt el

Magyarország egész területére.

A hőségriadó alatt javasolt magatartás:

• Hűtsék lakásukat, nappal az ablakot tartsák zárva, használjanak sötétítő függönyt, és csak sötétedés után szellőztessenek! A nagy melegben 11:00 és 15:00 óra között lehetőleg árnyékban tartózkodjanak, kerüljék a tűző napsütést!
• Ha szükséges hűtsék szervezetüket, használjanak vizes borogatást, zuhanyozzanak langyos vízben!
• Fordítsanak figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel pótolják az izzadással elveszített folyadékot! Az ajánlott mennyiség 2,5-3 l/nap! 
• Ha elindulnak otthonról, vigyenek magukkal folyadékot, és keressék fel városszerte az ivókutakat! 
• Viseljenek világos, jól szellőző, bővebb ruházatot! 
• Fordítsanak különös figyelmet a különösen veszélyeztetett személyekre: gyermekekre, idősekre, kismamákra, túlsúllyal küzdőkre, szív- és keringési betegségekben szenvedőkre! 
• 11:00 és 15:00 óra közti időszakban kerüljék a fizikai munka végzését, sportolást a szabadban.