Értesítem, hogy a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ Országos Tisztifőorvosa

2024. augusztus 24-én (szombat) 00.00 órától 2024. augusztus 30-án (péntek) 24.00 óráig
II. fokú hőségriasztást adott ki

Magyarország egész területére.

• Hűtse lakását, nappal az ablakot tartsa csukva, használjon sötétítő függönyt, sötétedés után szellőztessen! A nagy melegben 11:00 és 15:00 óra között lehetőleg árnyékban tartózkodjanak, kerüljék a tűző napsütést!
• Ha szükséges hűtse szervezetét, használjon vizes borogatást, zuhanyozzon langyos vízben!
• Fordítsanak figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel pótolják az izzadással elveszített folyadékot! Az ajánlott mennyiség 2,5-3 l/nap! 
• Ha elindulnak otthonról, vigyenek magukkal folyadékot, és keresse fel városszerte az ivó-kutakat! 
• Viseljenek világos, jól szellőző, bővebb ruházatot! 
• Fordítsanak különös figyelmet a különösen veszélyeztetett személyekre, gyermekek, idősek, kismamák, túlsúllyal küzdők, szív és keringési betegségekben szenvedők! 
• 11:00 és 15:00 óra közti időszakban kerüljék a fizikai munka végzését, sportolást a szabadban.